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亳州敬老院干货分享|如何预防老年失智症?

2019-11-25

今天亳州敬老院要给我们共享:什么是晚年失智症?以及怎么防备晚年失智症?

晚年失智症又称晚年发呆症、阿尔兹海默症,是多种因素导致脑部功能不正常阑珊的病症的总称。这种疾病的病症体现包括记忆力阑珊、语言妨碍、判别力和思考力阑珊、损失日常活动和自我照料才能,以及性情及情绪改动等等。

晚年失智症现阶段尚无彻底治愈办法,但是有前期警示信号的。子女假如发现父母出现了如下几个甚至更多的症状,就应该及时带父母去找有经验的医学专家进行全面检查。

1、相同的问题,问完一次又一次;

2、一次又一次,逐字逐句地重复念叨相同的故事;

3、忘掉了怎么煮饭、缝纫衣物、打牌等常常做的简略日常活动;

4、失去算账的才能1+2=3,2+5=?

5、在熟悉的环境中迷路,或常常忘掉家里东西放在何处;

6、忘掉洗澡,并一向穿戴相同的衣服,但却坚持认为他已经洗过澡或换过干净衣服了;

7、过于依赖他人来帮助他们回答问题或做出决定,而这些事情曾经他们自己是能够做到的。

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晚年失智症防备要诀

1、饮食均衡,避免吸取过多的盐分及动物性脂肪。每日食盐的吸取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡吸取。

2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些杂乱精巧的手工会促进脑的生机,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有防备发呆的功效。

3、避免过度喝酒、抽烟,日子有规则。喝酒过度会导致肝机能妨碍,引起脑机能异常。一天喝酒超过 0.3 升以上的人比起一般人更容易得脑血管性发呆。抽烟不只会形成脑血管性发呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4、防备动脉硬化高血压和肥壮等日子习惯病。 务必要早发现、早医治。

5、小心别跌倒,头部摔伤会导致发呆,高龄者必要时应运用拐杖。

6、对事物常坚持高度的爱好及好奇心,能够增加人的注意力,避免记忆力减退。晚年人应该多做些感爱好的事及参与公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

7、要积极用脑,防备脑力阑珊。即便在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便能够到达活用脑力的目的。读书宣布心得、下棋、写日记、写信等都是简略而有助于脑力的办法。

8、坚持良好的人际关系,随时对人付出关怀,找到自己的生存价值。

9、坚持年青的心,适当装扮自己。

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